Nie waren Nahrungsmittel so sicher, heute benötigen wir keinen Vorkoster mehr, weil der Mensch bereits über die Risiken und Nebenwirkungen informiert ist. Oder etwa doch nicht? Was essen wir wirklich? Ist es nur noch Chemie? 199 Zusatzstoffe sind allein im Brot erlaubt. Was machen diese Zusatzstoffe in unserem Körper eigentlich, brauchen wir die, um zu leben?

Dieser Kommerz und der Werbewahn über das „ach so tolle Essen“, welches in der Werbung regelmäßig übertrieben präsentiert wird, geht mir schon lange auf den Geist. Meinen Kindern versuche ich immer beizubringen „natürlich“ zu kochen und auch entsprechend zu essen. Aber das ist gar nicht so einfach. Zeitmangel und die Werbung sind daran schuld.

So, meine lieben Leser. Nachdem ich Euch nun alle motivieren, konnte ab sofort mindestens einmal die Woche zu trainieren, hier nun die versprochene Bewertung zu diversen online Fitnessforen. Ich habe besonders das Forum unter die Lupe genommen, von dem es derzeit auch im Fernsehen viel Werbung gibt. Lest selbst, was ich dazu zu sagen habe.

Nun habe ich soviel über Sport und Wege zur Traumfigur geschrieben und eines dabei außer Acht gelassen – die Motivation. Wie motiviere ich mich am besten, dass ich auch meinen Hinter bewege und so oft trainiere wie nur möglich. Hier habe ich mal einige Erfahrungen zusammengetragen, wie sich andere motivieren. Vielleicht spornt Dich das auch an:

Was geht in den Köpfen von Menschen vor, die absichtlich Giftköder auslegen, um einen Hund damit zu töten. Schlimmer noch er quält ihn zuerst, denn oft wirkt das Gift nicht sofort, sondern erst Tage später. So etwas macht mich wütend!

Vegetarier werden später nicht selten zu Veganer. Im Gegensatz zu Veganern essen Vegetarier sehr wohl Tierprodukte wie Eier und trinken Milch. Dafür verzichten Sie auf alle Tierendprodukte wie Fleisch und Fisch. Auch hier, wie bei den Veganern liegen oft der Tierschutz und eine besondere Weltanschauung im Vordergrund. Nur wenige müssen aus gesundheitlichen Gründen auf Fleisch und Fisch verzichten. Andere mögen einfach kein Fleisch oder Fisch.

Veganer sind Lebenskünstler. Wer sich für den Veganismus entschieden hat, verzichtet in seiner Ernährung auf tierische Produkte. Das heißt, nicht nur den Verzehr von Nutztieren, sondern auch dessen Erzeugnisse, wie beispielsweise Eier oder Käse. Die Motivation ist ganz unterschiedlicher Natur.

Warum verzichtet der Veganer auf Fleisch

Für viele Veganer ist es eine Lebenseinstellung und die Achtung vor dem Leben insgesamt. Sie praktizieren auf diese Weise Tierschutz, Umweltschutz und machen auf die Welternährungsproblematik aufmerksam. Nur ein geringer Teil hat sich aus gesundheitlichen Gründen entschieden Veganer zu sein. Laut einer nationalen Verzehrstudie gibt es weniger als 80.000 Menschen in Deutschland, die sich vegan ernähren.

In meinen letzten Artikeln habe ich über Muskelaufbau geschrieben und heute befasse ich mich mit der Ausdauer und dem Konditionstraining. Es steht hier nicht im Mittelpunkt einen Marathon laufen zu können, sondern sein Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren und einfach nur für den Alltag fit zu sein. Denn auch kleine Bewegungen können eine große Wirkung haben. Couch-Potato leben ungesund, dass wissen wir alle, doch den ISH zu überwinden kostet Kraft. Hier mein Ansporn!

Gestern habe ich bereits über die Oberkörper- und Armarbeit geschrieben und einige interessante Links dazu veröffentlicht. Heute geht es um hinten, vorne und unten – oder besser Bauch, Beine, Po. Wie trainiere ich diese Stellen auch zuhause effektiv.

Vorweg sei gesagt, wer meint er könne sich eine Traumfigur wie ein Supermodel antrainieren, hat schlechte Karten. Wer die Voraussetzungen dazu nicht hat, kann trainieren, wie er will, er wird es nie schaffen. Das ist beispielhaft dafür, wenn man mit einem Foto zum Friseur geht, dem sagt, man will diese Frisur haben und glaubt man würde dann so aussehen wie das Model auf dem Foto. Wenn die Körperteile nicht die passende Voraussetzung dazu haben – sprich, auch das Gesicht und die Kopfform, kann man mit dieser Frisur unter Umständen richtig bescheuert aussehen.